Zdjęcie Matheus Ferrero na Unsplash

3 Powody, dla których dobrze jest być wkurzonym i jak wypuścić truciznę

Przy zgaszonych światłach podczas lekcji SoulCycle pociłem sobie tyłek i miałem już dość pary, gdy instruktor włączył DMX.

Moja ulubiona piosenka DMX (tak, mam ulubioną piosenkę DMX) „Up in here”.

Przełącznik został odwrócony!

Coś we mnie rozjaśniło się jak szalejący ogień. To było jak pozwolenie na wkurzenie na 4 minuty i było niesamowicie! Pokój był gorący i skakał, rytm był ciężki i wszyscy go zabijaliśmy!

Każda agresja, którą poczułem, została całkowicie wydana. Wyszedłem z tej klasy latając wysoko.

Przyszło mi do głowy, że byłoby wspaniale robić to regularnie. Powiedziano nam, abyśmy poświęcili czas na połączenie się z naszą kochającą wyższą mocą, wyciszenie się i uwolnienie tego gówna ...

Ale gdzie jest równowaga? Czy nie mam akceptować moich ludzkich braków, aby je przezwyciężyć?

Potem pojawia się pytanie, kiedy naprawdę się denerwuję, czy mogę się wkurzać? Jeśli tak, co mam zrobić z tą energią?

Zasugeruję 3 powody, dla których dobrze jest się wkurzyć i przedstawię kilka sugestii, które mi pomogły.

  1. Gniew jest naturalną reakcją na ból

Gniew jest właściwie wtórną reakcją na zranienie. Kiedy czujemy się zranieni, mamy tendencję do maskowania go gniewem, ponieważ łatwiej to poczuć. Jako kobiety uczymy się, że nie jest „miło” się złościć.

Więc to tłumimy. Zły pomysł. Ta energia jest niszcząca i wyjdzie na bok, gdy najmniej się jej spodziewasz.

Staw czoła temu. Sobie z tym poradzić. Rozwiąż to. Uwolnij się od tego.

Ta energia musi zostać uwolniona! Wypuść to w konstruktywny sposób. Używaj gniewu podczas ćwiczeń, niech cię napędza, niech cię transformuje. W środku i na zewnątrz.

2. Gniew jest nauczycielem

Kiedy doświadczamy uczucia zranienia i gniewu, mamy wybór, aby wybrać miłość lub strach. Kiedy jesteśmy świadomi tego wyboru, możemy się zatrzymać i zdecydować, jak odpowiedzieć, zamiast reagować.

Zadaj sobie pytanie, czy to odpowiedź z miłości, czy ze strachu? Będziesz wiedział.

Wybór miłości przynosi pokój, strach sprzyja temu samemu.

Dla mnie najlepsze jest skontaktowanie się z przyjacielem i porozmawianie o tym. KRATKA WENTYLACYJNA. Ale potem zacznij iść w kierunku kochającego rozwiązania. Otocz się przyjaciółmi, którzy są na tej samej drodze do samoświadomości, uzdrowienia i miłości.

Przyjaciele, którzy przypomną ci, kim naprawdę jesteś, i wybierz miłość, a nie dawać w F.E.A.R. = fałszywe dowody wyglądające na prawdziwe.

3. Gniew motywuje

Gniew niesie ze sobą potężną energię, którą możemy wykorzystać na naszą korzyść. Czujesz się zraniony, że ktoś unieważnił twoje uczucia? Czujesz się wkurzony, że coś straciłeś, na przykład pracę, przyjaciela, kochanka?

Ważne jest, aby spojrzeć na naszą rolę w tej sytuacji i wziąć odpowiedzialność. W odwiecznym bestsellerze „Droga mniej podróżowana”, M.Scott Peck, mówi o każdym związku, za który odpowiedzialność ponosi 50/50. Musimy spojrzeć na naszą część, aby dowiedzieć się, co mogliśmy zrobić, aby przyspieszyć lub sprowokować sytuację.

On jest złą wiadomością / dobrą wiadomością. Musimy naprawić, nie tylko przeprosić, ale zapytać drugą osobę, co możemy zrobić, aby to naprawić.

Wiem, to do bani… ale jeśli chcesz żyć za darmo, to zrobisz.

„Wszystko, czego chcemy, znajduje się po drugiej stronie strachu.” George Addair

Pamiętaj, jak czuje się to uczucie pieczenia, więc następnym razem, gdy będziesz miał ochotę zachowywać się jak osioł, zapamiętasz to uczucie i wybierzesz ponownie.

Wybierz pokój. Wybierz być wolny. Wybierz Miłość.

Wezwanie do działania

Jeśli chcesz wyjść z nałogu i spełnić swoje marzenia, sprawdź moją „Listę kontrolną trzeźwości - 10 rzeczy, które możesz zrobić, aby pozostać trzeźwym”.

Kliknij tutaj, aby uzyskać listę kontrolną!