Jak uniknąć nieszczęścia

Mało kto wiedział, że Epiktet uznałby go za szczęściarza.

Urodził się niewolnikiem 2000 lat temu. Żył i umarł w biedzie. Został trwale okaleczony ze złamanej nogi podanej mu przez jego mistrza.

Niekoniecznie musi to być lista okoliczności, których życzyłbyś każdemu, na kim ci zależało, choćby odrobinę. Powodem, dla którego jego imię trwa tak długo, nie są jednak nieszczęścia, które poniósł.

Jest zapamiętany jako filozof. Wraz z Seneką i cesarzem rzymskim Markiem Aureliuszem jego dzieło uczyniło więcej, aby szerzyć mądrość stoickich filozofii niż być może ktokolwiek inny. Nawet dzisiaj zasady, które reprezentował, są stosowane przez ludzi wszystkich kultur i narodowości.

Bez wchodzenia w szczegóły podstawową ideą stoicyzmu jest świadomość tego, co możesz kontrolować, a czego nie. Gdy zdobędziesz tę świadomość, możesz uniknąć nieszczęścia, zmieniając to, co możesz kontrolować, i puszczając to, czego nie możesz.

Jest to niezwykle prosta i potężna koncepcja, dlatego często określa się ją jako najbardziej praktyczną ze starożytnych i współczesnych filozofii.

Godne podziwu w Epiktecie jest to, że pokazał zakres jego skuteczności na przykładzie. Pomimo wszystkich okoliczności, według wszystkich zapisów, wydaje się, że prowadził szczęśliwe i spełnione życie.

W rzeczywistości jego epitafium było następujące:

„Tu leży Epiktet, niewolnik okaleczony w ciele, najwyższy w biedzie i uprzywilejowany przez bogów”.

Mieć wewnętrzne miejsce kontroli

Zmień to, co możesz kontrolować. Porzuć to, czego nie możesz kontrolować.

Jest tak elegancki, że brzmi prawie zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe. W pewnym sensie tak jest. Łatwo mi to powiedzieć, a nawet zrozumieć, ale w praktyce robi się bałagan.

Nie udaję, że zawsze się przy tym trzymam. W rzeczywistości mogę wiedzieć, że nie mogę kontrolować niczego na temat przypadkowych zakłóceń, które zakłócają mnie, gdy jestem głęboko skoncentrowany na pracy lub gdy dana osoba odcina mnie od ruchu, ale to nie znaczy, że zawsze reaguję sposób, który nie dodaje irytacji do mojego dnia.

Automatycznie wpadam w tryb frustracji, który powstrzymuje mnie od kontynuowania tego, co robiłem w pozytywny sposób. To nie jest produktywne dla mojego życia, a zanim zdaję sobie sprawę z mojej frustracji, jestem już zbyt głęboko w to wciągnięty.

To nie jest nieznana sytuacja. Jak zareagowałby na to Epictet?

To proste. Wszystko w twoim życiu jest twoją odpowiedzialnością, a każde negatywne zdarzenie jest złe z powodu tego, jak sobie z tym poradziłeś, a nie z tego, co się stało. Powinieneś oczekiwać niesprawiedliwego traktowania, powinieneś wiedzieć, że będzie ciężko i powinieneś być przygotowany na stres i ból.

Przy takim stanie umysłu nie ma usprawiedliwienia, nawet jeśli jest ono ważne, ponieważ akceptujesz pełną odpowiedzialność i zaczynasz kojarzyć irytujące życie z własną niezdolnością do radzenia sobie z nimi.

Oczywiście ważne jest, aby nie być dla siebie zbyt trudnym, ale takie skojarzenie ma duży wpływ na ustanowienie proaktywnego połączenia działań z tym, jak interpretujesz wydarzenia, które mają miejsce w twoim życiu.

Psychologowie nazywają to wewnętrznym umiejscowieniem kontroli i inspiruje to ludzi do przekonania się, że czynniki wewnętrzne, a nie zewnętrzne, kształtują przebieg ich życia.

Na dobre i na złe odpowiedzialność spoczywa na Tobie.

Zróżnicuj swoje źródła radości

Pierwszą rzeczą, której uczy się każdy posiadający formalne instrukcje w zakresie przedsiębiorczości lub inwestowania, jest to, że dywersyfikacja jest niezwykle ważna.

Jako inwestor nigdy nie powinieneś wkładać wszystkich swoich jajek do tego samego koszyka, a jako przedsiębiorca na ogół nie warto polegać tylko na jednym strumieniu dochodów. Ryzyko utraty staje się zbyt wysokie, jeśli to zrobisz.

W życiu wszyscy mamy ograniczoną ilość czasu i energii, aby skierować się do rzeczy, które przynoszą nam radość. Większość rzeczy nie ma aż tak wielkiego znaczenia i dlatego warto być bezwzględnym w eliminowaniu tych rzeczy.

To powiedziawszy, jak inwestor lub przedsiębiorca, warto rozłożyć swoje przestraszone zasoby - w tym przypadku czas i energię - na więcej niż jedno źródło.

Chociaż brak koncentracji nigdy nie pomoże Ci poczuć mistrzostwa w jednej dziedzinie, ważne jest, aby zrównoważyć znaczenie wywodzące się z pracy z innymi rzeczami w życiu, takimi jak hobby i osobiste projekty.

Posiadanie zbyt wielu intymnych relacji zwykle oddziela poziom głębi od każdego z nich, ale ważne jest, aby mieć więcej niż jedną lub dwie osoby, którym możesz zaufać i na których możesz polegać, jeśli kiedykolwiek będziesz w potrzebie.

To samo dotyczy twojej tożsamości. Powiązanie go z jedną rzeczą stanowi zbyt duże ryzyko przy okazji, gdy zostaniesz od niej odłączony.

Wszystko zawsze pójdzie nie tak. W wystarczająco długim czasie, to nieuniknione.

Mądrość Epikteta w oczekiwaniu na to i ponoszeniu odpowiedzialności za to zabierze cię daleko, ale posiadanie różnorodnych źródeł radości i znaczenia uchroni cię przed zbyt głębokim zanurzeniem się w nędzę, gdy coś nieprzewidzianego zakłóci twoje życie w sposób, który jest intymnym wyzwaniem.

Nigdy nie powinieneś polegać na jednej rzeczy, która zapewni ci spełnienie.

Czy to naprawdę takie proste?

Nędza nie powstaje w wyniku zdarzeń zewnętrznych. Rośnie od wewnątrz.

Oznacza to, że chociaż może to mieć wpływ i inspirację twoimi okolicznościami, jest w dużej mierze agnostyczne, czy masz szczęście, czy nie, bogaty lub biedny, kochany lub niekochany. Traktuje wszystkich tak samo.

Poza podstawowymi potrzebami, takimi jak jedzenie i schronienie, większość z nas ma wszystko, czego potrzebujemy, aby tego uniknąć. To, co naprawdę się liczy, to nasza zdolność postrzegania wyzwań i trudności jako czegoś innego niż wyzwania i trudności.

Jak powiedział sam Epiktet,

„Człowiekowi nie przejmują się prawdziwe problemy tak bardzo, jak jego wyobrażone obawy o prawdziwe problemy”.

Wszystko to jest na tyle logiczne, że można to pojąć, i w pewnym sensie jest to naprawdę takie proste. To powiedziawszy, wymaga konsekwentnego wysiłku i zastosowania. Wymaga to, abyś nie tylko to zrozumiał, ale także byś zinternalizował go w codziennym postępowaniu.

W wielkim schemacie rzeczy wszyscy jesteśmy tu tymczasowo na krótki i ulotny moment upływającego czasu. Ten moment mógł zostać nam narzucony bez naszego głosu, ale nie ma wpływu na to, jak go doświadczamy.

Życie nie dotyczy tego, czego chcesz. To jednak da ci to, czego potrzebujesz, aby się nim cieszyć. Wszystko, co musisz zrobić, to dostosować się do tego.

Internet jest głośny

Piszę w Design Luck. Jest to bezpłatny wysokiej jakości biuletyn z unikatowymi informacjami, które pomogą Ci prowadzić dobre życie. Jest dobrze zbadany i łatwy w obsłudze.

Dołącz do ponad 16 000 czytelników, aby uzyskać wyłączny dostęp.